¿Qué pasa si te cepillas los dientes de forma agresiva?
Un cepillado demasiado enérgico o frecuente puede dañar tus dientes y encías Más vale traza que fuerza… Sobre todo, si la fuerza provoca desperfectos, como puede ocurrir durante el cepillado de dientes.
La vida útil de un cepillo de dientes es de 2-3 meses, pero si a los pocos días o semanas lo notas desfilado y con los filamentos abiertos, probablemente te estás cepillando los dientes de forma demasiado enérgica o frecuente.
Te explicamos porqué deberías evitar lo que los dentistas llamamos cepillado agresivo y cómo puedes hacerlo.
Si haces demasiada presión con el cepillo contra los dientes o encías, si frotas enérgicamente horizontalmente o si te cepillas con una frecuencia excesiva, con el tiempo podrían surgir dos problemas: Daños en el esmalte (abfracciones).
Desprendimiento del esmalte en el cuello del diente.
Recesión de las encías.
Las encías se inflaman y se reprochan, y no sólo deja al descubierto parte de la raíz de los dientes, sino que también ocasiona sensibilidad dental y mayor riesgo de sufrir caries.
El cepillo de dientes: Fregona o escoba?
Ésta es la clave.
Muchos cometen el error de pensar que el cepillo de dientes es para frotar, pero no es así: el cepillo de dientes debe barrer las bacterias.
Por tanto, el primer paso es cambiar nuestra mentalidad y utilizar el cepillo más como una escoba que como una fregona.
Una vez seamos conscientes de ello, desde Clínica Cervera te recomendamos que: No presiones el cepillo.
No es necesario y sí contraproducente.
Recuerda que el cepillo es una escoba y debemos utilizarla para barrer las bacterias desde la unión entre el diente y la encía hacia abajo, y desde el fondo de la lengua hasta la punta.
Utiliza un cepillo eléctrico con aviso de presión.
Como ayuda complementaria, puedes adquirir un cepillo eléctrico con aviso de presión, que emitirá una señal sonora o incluso se detendrá automáticamente cuando detecte que estás haciendo más fuerza de la necesaria.
Evita los dentífricos abrasivos.
Las pastas de dientes abrasivos, como las blanqueantes, pueden agravar un cepillado agresivo.
Mejor opta por aquéllas con índices bajos de abrasividad.
Elige bien el momento del cepillado.
Después de cualquier comida, el pH de nuestra boca disminuye y el esmalte se desmineraliza.
Todo esto hace que nuestros dientes estén más indefensos frente a un cepillado agresivo.
Por eso, es importante que, después de las comidas, esperemos al menos media hora antes de cepillarnos.