Nos encanta el verano.
Los días se alargan y tenemos más horas para hacer lo que nos gusta.
Pero también, en nuestra boca se le acumula el trabajo porque son días de no parar por casa, de picotear entre horas y de algún u otro exceso…
Por eso, hemos recopilado 5 consejos prácticos que te ayudarán a mantener intacta tu sonrisa durante las vacaciones de verano.
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No sin tu cepillo de dientes Evident, ¿verdad?
Pero no nos referimos sólo a llevarte el cepillo de dientes si vas de viaje, sino a llevarlo siempre contigo, en el bolso o mochila, aunque no tengas pensado viajar.
El verano es muy propicio a la improvisación y son muchos los días que acabamos comiendo o durmiendo fuera de casa sin planearlo.
Llevar el cepillo encima no es ninguna carga, hay de viaje, con un volumen reducido, y ni siquiera es necesaria la pasta dentífrica ni colutorio.
Lo que realmente limpia las bacterias es la acción de un buen cepillado. ¡No necesitas nada más!
Bien, si le sumas el hilo dental, te damos matrícula de honor.
##NUM##2.
¿Comes fuera de casa?
Si te has pasado por alto nuestro primer consejo y tus amigos te han envuelto y has terminado comiendo fuera de casa, todavía tenemos algunas opciones para paliarlo: consume alimentos con fibra, como zanahorias o manzanas, limpian tus dientes cuando los masticas; termina las comidas con alimentos que ayuden a neutralizar la acidez de la boca, como el queso; y mastica chicle sin azúcar y con xilitol, que ayuda a generar más saliva y, por tanto, protege nuestro esmalte.
También intenta evitar en la medida de lo posible los aperitivos o tentempiés muy dulces o muy salados.
Aunque todos estos consejos son útiles, ¡no sustituyen en ningún caso al cepillo de dientes ni al hilo dental!
##NUM##3.
Hidratar los labios no es coquetería Seas hombre o mujer, mantener nuestros labios hidratados y protegidos con un fotoprotector no es una cuestión de coquetería, sino de salud.
Hacer esto nos ayuda a prevenir el cáncer en esta parte de la boca.
Por otro lado, ten siempre la boca hidratada, ya que la sequedad bucal nos hace propensos a las infecciones e inflamaciones.
##NUM##4.
Controla los excesos No hablamos sólo de las bebidas alcohólicas, sino también de las energéticas o isotónicas, del café, del tabaco, de productos procesados con azúcares… Todas estas sustancias pueden afectar y amarillear el esmalte dental.
Además, fumar disminuye el flujo salival, contribuye a la aparición de manchas e incluso incrementa el riesgo de padecer caries, gingivitis y cáncer.
Por tanto, deja todo esto a un lado o minimiza al máximo su consumo.
##NUM##5.
¡Atención con los golpes!
En verano debemos tener especialmente cuidado con los traumatismos dentales ya que aumentan un 30%.
Es muy recomendable el uso de protectores bucales en caso de que practiquemos actividades deportivas y del casco integral en cualquier desplazamiento en vehículo de dos ruedas.