Las fiestas navide\u00f1as pueden afectar a nuestros dientes si no los tenemos en cuenta Mientras disfrutas de unos d\u00edas de vacaciones en navidad, tu boca trabaja m\u00e1s de lo normal.<\/p>\n
Y no s\u00f3lo eso: tambi\u00e9n acostumbramos a dedicarle menos cuidado de lo habitual.<\/p>\n
Los excesos de estas fechas y los cambios de rutina pueden mermar nuestra higiene bucodental y, como consecuencia, traernos alg\u00fan regalo de Reyes no deseado, como caries o enfermedad de las enc\u00edas (gingivitis o periodontitis).<\/p>\n
Por eso, desde Cl\u00ednica Cervera te daremos 5 consejos b\u00e1sicos para que la Navidad no te cueste la sonrisa:
\n ##NUM##1.<\/p>\n
Tus dientes no son inquebrantables.<\/p>\n
As\u00ed que ten precauci\u00f3n a la hora de masticar alimentos muy duros, como el marisco o el turr\u00f3n; sobre todo si llevas obturaciones o laminados, ya que podr\u00edan fracturarse o despegarse.<\/p>\n
No olvides rendir un homenaje a aquellas personas que inventaron el abridor de botellas, el cascanueces o las pinzas por el marisco.<\/p>\n
As\u00ed, de paso, tus dientes no se romper\u00e1n y tus enc\u00edas no se inflamar\u00e1n.
\n##NUM##2.<\/p>\n
Cepilla tus dientes, sobre todo antes de acostarse.<\/p>\n
Las comidas que echamos de casa por estas fechas no deben ser una excusa para saltarnos nuestra higiene bucodental.<\/p>\n
Los cepillos de viaje caben perfectamente en cualquier bolso o bolsillo y no es necesario que utilices pasta de dientes.<\/p>\n
Sobre todo no te saltes el cepillado de dientes antes de acostarse ya que, mientras dormimos, las bacterias tienen m\u00e1s tiempo para hacernos da\u00f1o y nuestra boca est\u00e1 m\u00e1s desprotegida al generar menos saliva.<\/p>\n
Que la hora de acostarse tampoco sea una excusa.
\n##NUM##3.<\/p>\n
Controla los dulces.<\/p>\n
Es Navidad, as\u00ed que no te vamos a prohibir comer dulces.<\/p>\n
Pero si que te aconsejaremos que no comas todos los d\u00edas y que los evites entre horas.<\/p>\n
Cepillate los dientes despu\u00e9s de comerlos, o como m\u00ednimo, enjuaga bien la boca con agua para moderar los niveles de acidez que pueden dar lugar a la aparici\u00f3n de caries.
\n##NUM##4.<\/p>\n
Bebe con moderaci\u00f3n.<\/p>\n
Las bebidas alcoh\u00f3licas y energ\u00e9ticas, la cerveza, las infusiones de frutos rojos, los refrescos, el vino (m\u00e1s el blanco que el tinto) y los zumos de fruta (especialmente los c\u00edtricos) son \u00e1cidos y, por tanto, afectan al esmalte de nuestros dientes, debilit\u00e1ndolo y provocando sensibilidad.<\/p>\n
El efecto de estas bebidas sobre la sensibilidad dental es superior si se combinan entre s\u00ed, son azucaradas y est\u00e1n fr\u00edas.
\n##NUM##5.<\/p>\n
Prop\u00f3sito para el nuevo a\u00f1o: dejar de fu mar.<\/p>\n
A estas alturas, no te descubriremos las nefastas consecuencias del tabaco sobre tu boca.<\/p>\n
Tu salud general y tu bolsillo tambi\u00e9n te agradecer\u00e1n el esfuerzo de ese eterno prop\u00f3sito que est\u00e1 en tus manos hacerlo realidad.<\/p>\n
Si est\u00e1s convencido del cambio, pide ayuda a tu m\u00e9dico, que te dar\u00e1 las llaves para vencer al cigarrillo.<\/p>\n
Estos consejos ayudar\u00e1n a que tu boca sobreviva la navidad.<\/p>\n
Lo que nos recuerda que lo m\u00e1s importante de los consejos es que lleves tu sonrisa puesta.<\/p>\n
Es un regalo con el que siempre acertar\u00e1s.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"template":"","categoria":[68],"class_list":["post-2857","actualitat","type-actualitat","status-publish","hentry","categoria-salud-bucodental"],"meta_box":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicacervera.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/actualitat\/2857","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicacervera.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/actualitat"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicacervera.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/actualitat"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicacervera.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicacervera.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicacervera.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categoria?post=2857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}