Consejos para cuidar tus dientes en verano Las caries, la xerostom\u00eda o la sensibilidad dental aumentan en esta \u00e9poca Con el verano, nuestra higiene bucal puede quedar resentida, ya que estamos de vacaciones y abandonamos la rutina, o simplemente salimos m\u00e1s de casa para comer fuera.<\/p>\n
Sin embargo, para evitar que en los meses siguientes esta p\u00e9rdida de h\u00e1bitos moment\u00e1neos nos pase factura, desde Cl\u00ednica Cervera queremos darte estos consejos para cuidar tus dientes durante el verano.<\/p>\n
Con la llegada del calor y de las vacaciones se incrementan algunas enfermedades y dolencias que afectan a nuestros dientes y boca.<\/p>\n
En esta \u00e9poca del a\u00f1o, estos son los problemas bucodentales m\u00e1s frecuentes: Aumento de la placa bacteriana: al salir m\u00e1s de casa y comer fuera, tambi\u00e9n nos cepillamos menos los dientes.<\/p>\n
Esto tiene como consecuencia que aumente la placa bacteriana que se acumula en nuestros dientes y enc\u00edas.<\/p>\n
Aumento de la halitosis: m\u00e1s ingesta de alcohol y m\u00e1s consumo de tabaco hace que tambi\u00e9n tengamos m\u00e1s posibilidades de sufrir mal aliento.<\/p>\n
Hipersensibilidad dental: tal vez, el problema dental m\u00e1s repetido durante el verano.<\/p>\n
Al tomar m\u00e1s bebidas y comidas fr\u00edas y \u00e1cidas (como helados, refrescos, limonadas o gazpachos) nuestro esmalte dental se puede debilitar y la dentina (el n\u00facleo del diente) queda al descubierto.<\/p>\n
Esto nos puede provocar una molestia corta pero intensa, que algunos describen como un pinchazo o descarga el\u00e9ctrica.<\/p>\n
M\u00e1s traumatismos dentales: realizar m\u00e1s deportes de contacto y sobre todo actividades y deportes acu\u00e1ticos hace que en verano se produzcan m\u00e1s traumatismos dentales.<\/p>\n
Estos pueden ser de tres tipos: que nos caiga un diente por un impacto (en este caso, hay que conservarlo en leche o en la saliva del paciente e ir r\u00e1pidamente a la consulta del dentista, a lo sumo hasta dos horas despu\u00e9s del traumatismo), que el diente se rompa o que el diente se mueva, en estos casos tambi\u00e9n hay que consultar con el especialista.<\/p>\n
Para intentar paliar los efectos del verano en nuestra higiene bucodental podemos seguir estas pautas, avaladas por el propio Consejo General de Dentistas de Espa\u00f1a: Mantenerse hidratado Esto no s\u00f3lo nos ayudar\u00e1 a combatir el calor, sino que tambi\u00e9n evitar\u00e1 sufrir xerostom\u00eda o sensaci\u00f3n de la boca seca.<\/p>\n
Al estar hidratados tambi\u00e9n generaremos m\u00e1s saliva, fundamental para combatir la placa bacteriana.<\/p>\n
Recuerda que lo ideal es beber entre dos o tres litros de agua al d\u00eda.<\/p>\n
Cepillarse los dientes Aunque parece obvio, es cierto que durante el verano, aumentan las salidas de casa, a veces nos olvidamos de la higiene bucal.<\/p>\n
Trate de llevar siempre un cepillo de dientes y pasta dent\u00edfrica.<\/p>\n
Puedes encontrar estos productos en formato viaje para que no sea tanta molestia llevarlos siempre.<\/p>\n
Recuerda que es ideal cepillarse los dientes, al menos, dos veces al d\u00eda, durante dos minutos cada vez.<\/p>\n
Si no tienes un cepillo de dientes a mano, podr\u00edas optar por otras v\u00edas para mantener tus dientes limpios: comer una manzana despu\u00e9s de las comidas o terminar la ingesta con un poco de queso, que neutraliza la acidez de nuestra boca.<\/p>\n
Si esto tampoco es posible, puedes mascar un chicle sin az\u00facar y con xilitulo durante unos 20 minutos.<\/p>\n
Pero es importante que recuerdes que esto s\u00f3lo ser\u00edan remedios puntuales, y en ning\u00fan caso pueden sustituir a la limpieza de un cepillo.<\/p>\n
Evita el alcohol y el tabaco Aunque en esta \u00e9poca es normal tomarse alguna copa, para mantener tu higiene dental en verano, mejor no abusar de estos productos.<\/p>\n
La ingesta de alcohol y el consumo de tabaco no s\u00f3lo pueden provocar mal aliento, sino que tambi\u00e9n pueden dejar manchados nuestros dientes.<\/p>\n
Cuidado con los dulces!<\/p>\n
En verano tambi\u00e9n se aumenta el consumo de helados, granizados y otros alimentos con alto contenido en az\u00facares.<\/p>\n
Recuerda que estos productos contienen niveles de \u00e1cidos muy elevados, lo que provocar\u00e1 un debilitamiento del esmalte dental.<\/p>\n
Esto har\u00e1 que el riesgo de sufrir una caries sea mayor.<\/p>\n
Protector bucal para deportes Otra cosa que incrementamos durante el verano es la pr\u00e1ctica de deportes, y sobre todo las actividades acu\u00e1ticas.<\/p>\n
Esto, como ya hemos dicho, puede hacer que suframos alg\u00fan traumatismo dental que acabe con la fractura o p\u00e9rdida del diente.<\/p>\n
Para evitarlo, se aconseja utilizar protector bucal que nos aleje de estos problemas.<\/p>\n
No olvidar los tratamientos Si est\u00e1s utilizando f\u00e9rula de descarga para combatir el bruxismo nocturno (pulsar o frotar los dientes entre s\u00ed) o para finalizar un proceso de ortodoncia, \u00a1no te olvides la f\u00e9rula cuando te vayas de vacaciones!<\/p>\n
Procura seguir con todos sus tratamientos para evitar problemas en un futuro.<\/p>\n
Protege tus labios del sol En verano no s\u00f3lo tienes que cuidar tus dientes y enc\u00edas, tambi\u00e9n debes cuidar tus labios.<\/p>\n
La capa de piel que reviste este m\u00fasculo es muy fina, por lo que necesitar\u00e1s una buena protecci\u00f3n para evitar quemaduras del sol.<\/p>\n
Visita al dentista Con las vacaciones, en verano tenemos m\u00e1s tiempo libre para ir al dentista.<\/p>\n
Por eso, uno de los mejores consejos para cuidar los dientes y enc\u00edas en verano es que te pongas en manos de los profesionales.<\/p>\n
Aprovecha ese tiempo para pedir una cita con el dentista y hacerte una revisi\u00f3n general. + info: Recomendaciones para situaciones bucales sobrevenidas <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2975,"template":"","categoria":[68],"class_list":["post-2787","actualitat","type-actualitat","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","categoria-salud-bucodental"],"meta_box":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicacervera.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/actualitat\/2787","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicacervera.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/actualitat"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicacervera.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/actualitat"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicacervera.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicacervera.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2975"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicacervera.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2787"}],"wp:term":[{"taxonomy":"categoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicacervera.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categoria?post=2787"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}