Cinco consejos para que el café o el té no manchen tus dientes Sigue estos pequeños trucos para que tu gusto por estas bebidas no acabe apagando el blanco de tu sonrisa No hay nada perfecto.
Aunque el café y el té son bebidas saludables por la población por lo general, su consumo frecuente puede acabar apagando el blanco de tus dientes.
Por suerte, esto no significa que tengas que renunciar a ella ya que, si sigues estos cinco consejos, evitarás o minimizarás estas manchas dentales.
Si no quieres renunciar a tu bebida favorita para tener los dientes blancos, ¡sigue leyendo!
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Tomar té o café se ha convertido por muchos en casi un ritual.
Aunque estas bebidas son beneficiosas para casi todo el mundo y forman parte de nuestro día a día, su consumo frecuente o excesivo puede hacernos pagar un “precio estético”: la coloración de nuestros dientes.
¿Por qué se producen estas manchas?
Se deben a los colorantes –naturales o artificiales– presentes en multitud de alimentos, que tienden a manchar el esmalte de nuestros dientes.
Aunque no lo vemos a simple vista, el esmalte está recubierto de agujeros microscópicos por los que se cuelan estos colorantes y se van depositando hasta teñirlo.
A continuación, te proponemos seguir estos cinco consejos para evitar las manchas de café o té en los dientes: Enjuague con agua después de tomártelo Esto ayudará a llevarse gran parte de los restos que puedan depositarse en los dientes, además de neutralizar la acidez de estas bebidas.
Si usted no puede enjuagar, una alternativa es simplemente beber agua, que también te ayudará a mantener la boca hidratada.
Esto último es muy beneficioso, sobre todo si tomamos el café o el té con cafeína o teína, respectivamente, puesto que resecan la boca.
No te cepille justo después Lo más importante para que nuestros dientes no se amarilleen es cepillarlos.
Como hemos mencionado, la principal causa de las manchas es la acumulación de restos de comida, y por tanto, de placa bacteriana, por lo que una correcta higiene oral es fundamental para prevenir la tinción del esmalte.
Sin embargo, no debemos cepillarnos justo después de beber café o té ya que, al ser bebidas ácidas, debilitan nuestro esmalte y al estar tan frágil, un cepillado podría desgastarlo.
Es preferible esperar por lo menos unos 30 minutos, sin olvidar el hilo dental y enjuagar.
Evita retener demasiado el líquido en la boca Sabemos que querrás degustar bien tu café o té, pero cuanto menos tiempo lo retengas en tu boca, mejor.
Aunque tradicionalmente los dentistas recomendamos usar una cañita o paja para reducir el contacto del líquido con los dientes, este utensilio causa un gran impacto negativo en el medio ambiente, por lo que preferimos desaconsejarlo o utilizar pajas reutilizables o biodegradables.
Mejor, sin azúcar Aparte de las consecuencias negativas que el azúcar tiene en nuestro cuerpo, también contribuye a la formación de caries, que también provocan manchas en el esmalte.
Te recomendamos, por tanto, que optes por el gusto natural del café o el té.
Come alimentos crujientes o mastica chicle sin azúcar En caso de que no puedas cepillarte los dientes después de consumir café o té, tomar alimentos con fibra, como manzanas, peras, zanahorias o apio, o mascar chicle sin azúcar pueden ayudarnos a corregir la acidez de la boca se hayan enganchado al esmalte.
¿Una pasta para blanquear puede eliminar estas manchas?
Si el consumo de café o té ya ha oscurecido el color natural de tus dientes, la solución más eficaz y segura será un blanqueamiento profesional, que posteriormente puede prolongarse utilizando mensualmente alguna pasta y colutorio específico para el blanqueamiento, siempre alternándolos con los que usas habitualmente. + info: Blanqueamiento dental: 3 razones para huir de los remedios caseros