Descubre qué hay de cierto (y falso) sobre uno de los hábitos más recomendados por los dentistas.
Lavarse los dientes es fundamental, sí.
Pero si sólo utilizas el cepillo, te estás dejando atrás una parte importante de la higiene bucodental: los espacios interdentales.
El hilo dental sigue siendo, todavía hoy, uno de los grandes olvidados de muchas rutinas… y también uno de los más cuestionados.
¿Es realmente imprescindible?
¿Puede hacer daño a las encías?
¿Sustituye el cepillo?
En Clínica Cervera desmontamos los principales mitos sobre el uso del hilo dental y te explicamos todo lo que necesitas saber para cuidar mejor tu boca. “Si me cepillo bien, no hace falta que utilice hilo dental” Falso.
Aunque el cepillado elimina gran parte de la placa, existen zonas a las que no llega: los espacios entre los dientes.
En estos rincones se acumulan restos de comida y bacterias que sólo se pueden eliminar con hilo dental o cepillos interproximales.
Si no se limpian correctamente, pueden aparecer caries, gingivitis o mal aliento.
El Consejo General de Dentistas insiste en que el hilo dental es un complemento, no un sustituto, y su uso diario puede marcar la diferencia a la hora de prevenir enfermedades periodontales. “El hilo dental duele en las encías” Sólo si se utiliza mal.
Si se aplica con demasiada fuerza o de forma incorrecta, puede provocar pequeñas heridas en las encías o hacer sangrarlas.
Pero si se introduce con cuidado y se desliza suavemente por los lados del diente, no sólo no duele, sino que protege contra la inflamación y la acumulación de placa.
Además, si las encías sangran a pesar de un buen uso, puede ser señal de inflamación o gingivitis.
En ese caso, lo mejor es consultar con el dentista. “Sólo los adultos deben utilizar hilo dental” Otro mito bastante extendido.
Aunque es cierto que los adultos tienen mayor riesgo de padecer enfermedad periodontal, los adolescentes —e incluso algunos niños— también deberían incorporar el hilo dental cuando los dientes estén suficientemente juntos.
Acostumbrarse desde jóvenes ayuda a establecer una rutina de higiene más completa ya prevenir problemas futuros. “Hay alternativas al hilo dental” Cierto.
Existen otras herramientas útiles para limpiar los espacios entre los dientes, como los cepillos interproximales o los irrigadores bucales.
Dependiendo de la forma y espaciado de cada boca, puede ser recomendable combinar técnicas o escoger la más adecuada para cada caso.
Lo importante es no olvidar nunca la limpieza interdental y pedir consejo profesional.
Entonces… ¿vale la pena?
Sí, y mucho.
El hilo dental es una herramienta sencilla, económica y eficaz para prevenir problemas que a la larga pueden requerir tratamientos más complejos.
Utilizarlo correctamente todos los días puede marcar una gran diferencia en tu salud bucal.
En Clínica Cervera te acompañamos para incorporar hábitos saludables y te recomendamos las técnicas y productos más adecuados para ti.
Recuerda: una boca sana no comienza ni termina con el cepillo.