Salut bucal en la tercera edat: cures clau per mantenir les teves dents
L’edat no és cap excusa per deixar de cuidar el teu somriure
Un somriure bonic i funcional pot mantenir-se tota la vida. Tot i que l’envelliment comporta canvis naturals, adoptant bons hàbits és possible conservar la salut de les dents i de les genives fins i tot en la tercera edat. En aquesta etapa, convé parar una atenció especial a factors com la retracció gingival, la càries a les arrels, la sequedat bucal o l’adaptació de les pròtesis dentals.
A Clínica Cervera t’oferim les pautes més eficaces perquè les persones grans puguin gaudir d’una boca sana i còmoda durant molt més temps.
Els reptes bucodentals en la tercera edat
Amb el pas dels anys, és habitual enfrontar-se a diversos problemes comuns:
- Retracció de genives i malaltia periodontal, que augmenten el risc d’inflamació, sagnat i pèrdua de dents.
- Càries radicular, quan queda exposada l’arrel dental.
- Xerostomia o boca seca, associada a medicaments o malalties, que redueix la saliva i afavoreix la càries i el malestar oral.
- Pèrdua dental parcial o total, que afecta l’estètica, la masticació i la nutrició.
- Dificultats amb les pròtesis dentals (fixes o removibles), que poden causar nafres, mal ajustament, molèsties o dificultats per menjar si no es mantenen correctament.
- Major susceptibilitat a lesions a la mucosa oral, incloent-hi possibles lesions precanceroses.
Hàbits essencials d’higiene oral en persones grans
Una bona rutina bucodental en aquesta etapa inclou:
- Raspallat després de cada àpat, amb raspall de consistència mitjana i pasta fluorada.
- Neteja interdental diària (fil dental o raspalls interproximals).
- Cura específica de les pròtesis, traient-les abans de dormir i netejant-les amb les eines i productes adequats.
- Elecció de col·lutoris sense alcohol i ús de substituts de saliva o gels hidratants si és necessari.
Visites regulars al dentista
En la tercera edat, anar al dentista almenys dues vegades l’any és fonamental per mantenir una bona salut bucal. Aquestes revisions permeten detectar a temps malalties periodontals, càries o lesions que, en molts casos, avancen sense donar símptomes. També serveixen per revisar i ajustar les pròtesis, evitant molèsties i problemes a l’hora de mastegar.
Durant aquestes visites, el professional realitza netejes en profunditat que eliminen el càlcul acumulat en zones de difícil accés. En pacients amb dependència física o cognitiva, el paper dels familiars o cuidadors és clau per garantir que aquestes revisions es duguin a terme.
Alimentació i hidratació, aliats de la salut bucal
La dieta juga un paper fonamental en la salut de dents i genives. Apostar per aliments frescos, fruites, verdures i làctics aporta vitamines i minerals essencials per mantenir l’esmalt fort. També és important reduir el consum de sucres i begudes àcides per prevenir la càries.
Mantenir-se ben hidratat afavoreix la producció de saliva, cosa que ajuda a controlar les bacteris i a prevenir la sequedat bucal. A més, mastegar a poc a poc estimula la circulació sanguínia a les genives i millora la digestió.
La salut bucodental en la tercera edat requereix constància, revisions periòdiques i hàbits d’higiene adequats. Una boca sana no només facilita menjar o parlar, sinó que també millora l’autoestima i la salut general.
