Així afecta l’estrès a la salut de la teva boca
Les preocupacions van més enllà del teu cap
L’estrès és un factor que impacta no només en la nostra salut mental, sinó també en la salut bucodental, així com en la nostra salut en general. Situacions de tensió poden desencadenar problemes que afecten el benestar de la nostra boca, generant un cicle perjudicial si no es controla.
Estrès i malalties periodontals
L’estrès crònic pot provocar inflamació de les genives, fent augmentar el risc de patir malalties periodontals. Aquesta inflamació es produeix degut a la resposta del cos davant de l’estrès, que pot debilitar el sistema immunològic, fent que les genives siguin més vulnerables a infeccions. A més, l’estrès pot alterar els nivells hormonals i el flux sanguini, comprometent a la vegada la salut bucal.
L’estrès també pot contribuir a mals hàbits com descuidar la higiene dental. Quan sentim pressió, és comú que prioritzem altres tasques, deixant de banda la cura bucal. Això pot fer oblidar o disminuir el raspallat de les dents i l’ús escàs del fil dental, i podria agreujar més la situació. Per tant, és important mantenir una rutina d’higiene dental inclús en moments difícils.
Bruxisme i tensió muscular
El bruxisme, caracteritzat per serrar o prémer les dents, és un altre efecte de l’estrès. Aquesta acció involuntària pot causar desgast a l’esmalt dental i augmentar la sensibilitat dental, així com provocar mals de cap i molèsties a la mandíbula. La tensió acumulada pot manifestar-se físicament, generant molèsties que impacten en la qualitat de vida.
És fonamental reconèixer els signes del bruxisme, que poden incloure dolor a la mandíbula al despertar, la presència de dents desgastades, o dolors cervicals. Es poden utilitzar fèrules de descàrrega per protegir les dents i alleujar la tensió muscular, evitant així danys a llarg termini en la salut bucodental. Però, sobretot, consultar al teu dentista és la millor opció per posar-hi remei.
En conclusió, cuidar de la nostra salut bucodental és essencial, especialment en períodes d’estrès. La prevenció i el control de l’estrès són clau per mantenir un somriure saludable. Considera establir rutines de cura, com la pràctica d’exercicis de respiració, meditació o activitat física regular, que poden ajudar a mitigar l’estrès. A més, és crucial visitar regularment al dentista per mantenir la salut bucal i detectar qualsevol problema a temps.
